2025年3月7日，知心在线教育集团为国家电网湖北既济电力集团物资招标分公司，举办了一场“心灵彩绘·静享时光” 职工心理健康培训班。

本次活动，由知心名师——陈艾嘉（企业情绪管理培训师、企业EAP培训师、清华大学积极心理学导师）担任主讲老师。

她凭借专业知识与实践智慧，为职工带来一场启迪心灵的培训盛宴。受到了参会职工的广泛好评。

1、冥想放松

伴随着舒缓的音乐，陈老师首先引领大家步入冥想环节。在柔和的指导语引导下，大家渐渐闭上眼睛，跟随指令，进入深度放松的冥想状态。

这一刻，平日里紧绷的神经得以舒展，浮躁的内心重归宁静。

2、心灵彩绘

心灵彩绘创作环节，大家延续着冥想后深度放松的状态。此时，陈老师引导大家摆脱常规思维的禁锢，依据内心真实的感受，挥动画笔，表达自己当下的内心世界。

这不仅是简单的艺术表达，更是一场自我探索之旅，挖掘潜意识情感，实现心灵的疗愈与成长。

3、作品分享与交流

作品分享交流环节，许多职工主动上台，勇敢地展示自己的作品，并分享作品背后的故事。职工们在分享过程中相互倾听、彼此共情。

营造出相互支持、包容开放的氛围，让大家感受到集体的温暖与力量，有助于构建积极健康的人际关系网络。

本次职工心理健康培训班，从冥想开启放松之门，借心灵彩绘搭建内心情感桥梁，又经作品分享交流凝聚力量。

希望大家带着所学所悟回归生活工作，以更阳光心态、更充沛精力，迎接挑战，创造美好未来。

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